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SMALL GROUP TRAINING

Cours de force athlétique, d’haltérophilie et d'endurance

  • 30 minutes
  • MagicForm Villiers - 94350

Description du cours

Cet entrainement est un des plus complet car vous pourrez intégrer tout ce que vous voulez dans la pratique du Cross Training. Le tout sera de le combiner de la plus harmonieuse des façons pour rechercher sans cesse à se dépasser. En fonction de vos objectifs vous axerez l’entrainement sur votre équilibre, votre force, votre endurance, votre puissance, votre souplesse… En croisant judicieusement les exercices vous parviendrez à trouver la meilleure version de vous même. Cette méthode d’entrainement est également intéressante pour les personnes qui cherchent à perdre du poids. En combinant des exercices cardio avec des mouvements mobilisants des groupes musculaires importants, vous augmenterez considérablement votre dépense énergétique et puiserez dans vos réserves pour finir les séries d’exercice.


Séances à venir


Coordonnées

01 79 38 01 83

magicformvilliers94@gmail.com

Magic Form Villiers, Avenue des Frères Lumière, Villiers-sur-Marne, France


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