Méthode de fitness inspirée de différentes danses latino-américaines
Technique d’entraînement simple, rapide, efficace et ludique.
Entrainement fractionné à haute intensité
Cours cardio-chorégraphié sur trampoline
cours de cyclisme indoor, basé sur la résistance cardio
Développement du rythme, de la coordination, de la mémoire sur un STEP
Renforcement musculaire axé sur la tonification du membre inférieur
Renforcement du haut du corps
Renforcement de la sangle abdominale
Renforcement et sultane des fessiers et cuisses et du haut du corps
Cours de renforcement musculaire avec barre à charge variable
Renforcement et sultane du buste et du haut du corps
Exercices visant au renforcement des muscles centraux et à l'équilibre
Gymnastique douce basée sur des étirements des fibres musculaires.
Méthode douce, sport santé qui se pratique avec un swiss ball.
Activitée tournée vers la prise de conscience du corps et la détente.
Discipline du corps et de l’esprit
Sport de combat où les adversaires s'affrontent avec les poings
Retrouvez l'ensemble de nos cours collectifs avec un coach diplômé d'état en téléchargeant notre planning
